Bị trễ kinh nguyệt nên ăn gì và uống gì ?

　　Bị trễ kinh là vấn đề không còn xa lạ với các bạn nữ, hầu như từ khi làm quen với kinh nguyệt thì hiện tượng trễ kinh đã là thường lệ, do đó mà đại đa số các bạn nữ đều xem nhẹ và thường không quan tâm nhiều.

Bị trễ kinh nên ăn và uống gì?

　　Tuy nhiên, bên cạnh sự tác động từ tâm lý căng thẳng khiến cho chu kì kinh nguyệt luôn thất thường, thì tình trạng này còn là dấu hiệu các bạn nữ đang mang bệnh phụ khoa từng ngày, hoặc do nhiều nguyên nhân khác mà chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện được nó.

Nguyên nhân bị trễ kinh là gì?

　　☞ Mắc bệnh phụ khoa: các bệnh phụ khoa có tác động nhiều đến chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ, trong trường hợp trễ kinh quá thường xuyên, có thể là bị các bệnh như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, v.v….

　　☞ Hậu quả do nạo phá thai: nạo phá thai có ảnh hưởng hàng đầu đến sự bình thường của chu kì kinh nguyệt, vì nạo phá thai khiến cho tử cung, cổ tử cung và âm đạo chịu sự tổn thương trực tiếp.

Trễ kinh khiến cho nữ giới căng thẳng lo lắng

　　☞ Mang thai: khi bị trễ kinh, mọi người đều nghĩ ngay tới khả năng này. Trong trường hợp nghi ngờ, các bạn nữ có thể đến cơ sở y tế để kiểm tra chính xác nhất.

　　☞ Tác dụng phụ của thuốc: các loại thuốc an thần, thuốc trầm cảm, thuốc tránh thai, v.v…, đều đem đến tác dụng phụ là làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, trong đó có cả hiện tượng trễ kinh.

　　Hậu quả của tình trạng trễ kinh kéo dài là dẫn đến vô sinh ở nữ. Do đó, các bạn nữ nên thường xuyên thăm khám phụ khoa để có thể kịp thời phát hiện bệnh và chữa trị sớm.

Bị trễ kinh nguyệt nên ăn gì và uống gì?

　　Bị trễ kinh nguyệt nên ăn gì và uống gì cũng là một cách để thúc đẩy quá trình sinh lý bình thường của cơ thể nữ giới, được thể hiện qua những vòng kinh đều đặn hàng tháng.

       Khám phụ khoa uy tín và chất lượng tại phòng khám Đa Khoa TPHCM, sẽ giúp các bạn nữ hoàn toàn yên tâm về tính chính xác, trình độ và kinh nghiệm thăm khám, cùng với phương pháp điều trị bệnh hiện đại giúp bảo vệ sức khỏe cho các chị em một cách tốt nhất.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp điều hòa chu kì kinh nguyệt

　　☞​ Bên cạnh đó, các bạn nữ nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống bổ sung những thành phần có lợi cho quá trình điều hòa chu kì kinh nguyệt.

　　➠ Uống đủ nước

　　Hơn 70% cơ thể là nước, vì bất kì hoạt động nào của cơ thể cũng đều cần nước làm chất xúc tác, khi uống đủ nước cơ thể không những sẽ được thanh lọc, máu huyết cũng được lưu thông tốt hơn, mà còn giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Từ đó, chu kì kinh nguyệt cũng ngày càng ổn định hơn.

　　➠ Dùng gừng

　　Uống trà gừng hoặc ăn những thực phẩm có bổ sung gừng làm gia vị sẽ giúp cải thiện tình trạng trễ kinh đáng kể.

　　Do gừng có tính ấm, sát khuẩn rất cao nên chẳng những giúp điều hòa kinh nguyệ, mà còn giúp giảm các cơn đau trong ngày “đèn đỏ”.

Gừng là thần dược cho phụ nữ trong chữa trị rối loạn kinh nguyệt

　　Tuy nhiên, ăn hoặc uống nhiều gừng sẽ không tốt cho bao tử, các bạn nữ cần sửu dụng vừa phải để đem lại hiệu quả tốt nhất.

　　➠ Tăng cường bổ sung rau củ quả

　　Rau củ quả rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho nữ giới trong vai trò làm đẹp. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau củ quả hoặc thường xuyên uống nước ép trái cây cũng là một cách đẩy lùi căn bệnh trễ kinh.

　　➠ Bổ sung các thực phẩm chứ vitamin E

　　Vitamin E rất tốt cho phụ nữ, có tác dụng hỗ trợ quá trình điều hòa chức năng của các cơ quan sinh dục nữ giới.

　　Thường xuyên ăn hoặc uống các thực phẩm này sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện đáng kể tình trạng trễ kinh.

Nha đam là nguồn bổ sung dồi dào vitamin E

　　Có thể liệt kê các loại thực phẩm như mè, đậu nành, nha đam, đu đủ, hạt ngũ cốc, sữa chua, quả chà là, ….

　　➠ Sử dụng các bài thuốc dân gian

　　Các bài thuốc dân gian được chế biến từ các loại thảo dược như huyết dụ, ngải cứu, ích mẫu, mùi tây, v.v… có tác dụng hỗ trợ, thúc đẩy chu kì kinh nguyệt trở lại bình thường.

Địa chỉ chữa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả nhất

　　Trên đây là những thực phẩm mà chị em phụ nữ có thể ăn và uống thường xuyên để góp phần hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.

　　Song, các bạn nữ cũng không nên xem thường tình trạng trễ kinh, nếu hiện tượng này xảy ra liên tiếp giữa hai chu kỳ thì nên tới phòng khám Đa Khoa TPHCM để kiểm tra và hướng điều trị tốt nhất.

Địa chỉ thăm khám phụ khoa uy tín

　　Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia của phòng khám khi các bạn gặp phải các vấn đề về sức khỏe cần được giải đáp, hoặc có nhu cầu đặt lịch hẹn, vui lòng nhập nội dung vào khung chat phía dưới nhé!

　　Chúc các bạn sức khỏe!