Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều và cách chữa trị hiệu quả nhất

Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều

1. Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều là sao?

　　Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều là vấn đề đang ngày càng phổ biên, mức thủ dâm được xem là an toàn ở nam giới vào khoảng 2-3 lần/tuần đối với những bạn nam từ 16-30 tuổi, với các bạn từ 31-45 tuổi thì chỉ nên từ 1-2 lần/tuần.

　　Tuy nhiên, sau khi giải tỏa tâm lý bằng biện pháp này nếu bạn thấy xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi hơn, sức khỏe suy giảm, không thể tập trung và ghi nhớ như trước đây, thì dù là ít hay nhiều cũng nên dừng lại vì đó là dấu hiệu cảnh báo bạn đã thủ dâm vượt quá mức cho phép của cơ thể.

2. Nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều

　　Trong công việc cũng như đời sống hằng ngày luôn có những áp lực và căng thẳng vây quanh, mọi người tự chọn cho mình những cách xả stress khác nhau, trong số đó lại tìm đến việc thủ dâm như một cách giải tỏa tâm lý. Nhưng đôi khi họ làm điều đó vì thói quen.

Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều

3. Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều có ảnh hưởng gì?

　　Hành vi thủ dâm theo đánh giá của nhiều người là giải tỏa được căng thẳng và làm thoải mái tinh thần. Do khi thủ dâm, hệ thần kinh bị kích thích tối đa, tăng cường tiết các “hormon tình yêu” như adrenaline, noradrenaline và dopamin tạo cảm giác bồng bềnh, lâng lâng như khi “yêu”.

　　Do đó mà khi thủ dâm ở mức hợp lý, tức là không vượt qua giới hạn chịu đựng của cơ thể thì việc thủ dâm được xem là biện pháp giúp củng cố đời sống sinh lý bình thường của mỗi người.

　　Thủ dâm được xem là đem lại lợi ích như đã nói ở trên, tuy nhiên, việc thủ dâm quá nhiều sẽ không đem lại bất cứ điều gì ngoài sự phản tác dụng, trái ngược lại với mong muốn giải tỏa căng thẳng ban đầu và dĩ nhiên sẽ gây hại không nhỏ đến sức khỏe của bạn.

　　Như đã nói, khi hệ thần kinh bị kích thích quá mức sẽ tăng cường sản sinh adrenaline, nếu được tiết ra nhiều lần thì lại trở thành chất gây hại cho cơ thể, vì bản chất của nó là một hormon cảm xúc rất mạnh, làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim và dễ dàng đưa cơ thể vào trạng thái bồn chồn, căng thẳng.

　　Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều về lâu dần cơ thể sẽ bị stress nặng, xuất hiện chứng mất ngủ, biếng ăn, nhức đầu, tinh thần sa sút, dễ rơi vào bệnh trầm cảm.

Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều khiến cơ thể suy kiệt

　　Ngoài ra, như tiêu đề đã nói, thủ dâm quá nhiều chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới hiện nay. Vì khi tăng cường tiết hormon adrenaline thì sẽ làm gián đoạn quá trình tiết hormon khẳng định bản lĩnh phái mạnh là testosterone. Việc này ảnh hưởng không ít đến đời sống tình dục và hôn nhân của bạn sau này.

　　Thêm vào đó, khi hệ thần kinh bị kích thích quá nhiều lần thì não bộ chẳng thể nào làm tốt những việc khác được, do đó mà khả năng ghi nhớ, khả năng tập trung và suy nghĩ cũng sẽ bị giảm sút.

　　>>> Xem thêm:

　　Xuất tinh sớm ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và tình dục?

　　Quan hệ chỉ được 1 đến 5 phút có phải xuất tinh sớm?

　　Địa chỉ chữa bệnh xuất tinh sớm ở đâu hiệu quả nhất tại TPHCM?

Cách chữa trị xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều

　　Để điều trị tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều thì trước hết bạn cần phải thật quyết tâm “cai” thói quen thủ dâm. Chúng tôi xin chia sẻ những biện pháp điều trị tốt nhất sau đây hy vọng sẽ giúp các bạn sớm cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.

　  1. Tránh xa phim người lớn

　　Nếu bạn mong muốn tình trạng xuất tinh sớm của mình biến mất thì phải tuyệt đối cách li với phim người lớn, các phim, ảnh hoặc truyện tranh có nội dung khiêu dâm, khơi gợi. Và đặc biệt nên vứt bỏ những dụng cụ hỗ trợ để tránh việc nhìn thấy thì lại theo thói quen.

Chữa xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều bằng cách không xem phim người lớn

　  2. Lấp đầy thời gian trống

　　Trong thời gian này, bạn không nên để bản thân có những khoảng thời gian trống, vì khi rảnh rỗi và nhàm chán bạn sẽ nhanh chóng đưa bạn đến hành vi thủ dâm.

　　Những lúc này bạn nên đi ra ngoài và tham gia các hoạt động vui chơi, nên dành thời gian cho các mối quan gia đình, gặp gỡ bạn bè hay đi ăn cùng đồng nghiệp, … tham gia các hoạt động bổ ích sẽ giúp bạn cải thiện trí óc và tinh thần.

　  3. Chơi thể thao

　　Khi chơi thể thao, cơ thể sẽ được vận động mạnh một cách tích cực giúp máu huyết lưu thông, tăng cường oxi đi khắp cơ thể, trong hầu hết các trường hợp, chơi thể thao là cách tốt nhất và hiệu quả nhất giúp con người tăng cường sức khỏe lẫn tinh thần.

Rèn luyện thể thao để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều

　　Chơi các môn thể thao như đá bóng, cầu lông, bơi lội, tenis, … vừa giúp nâng cao sức khỏe vừa cải thiện tốt tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều.

　  4. Chế độ ăn uống khoa học

　　Dù bạn đang khỏe mạnh hay đang có vấn đề về sức khỏe thì cũng nên hướng bản thân đến một chế độ dinh dưỡng khoa học. Trong đó, việc ăn uống hợp lý là cách giúp ngăn chặn tình trạng rối loạn cân bằng hàm lượng các hormon trong cơ thể, đặc biệt là testosterone sẽ được điều hòa trở lại một cách đáng kể.

Người bị xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều cần có chế độ ăn uống hợp lý

　　Muốn “cai” thói quen thủ dâm không khó, quan trọng là bạn có đủ quyết tâm và kiên định hay không. Hãy xây dựng và cho phép bản thân quen dần với những hoạt động sống lành mạnh, một chế độ ăn uống ngủ nghỉ khoa học, tạo lập các thói quen hữu ích như chơi thể thao, chơi các trò chơi trí tuệ, tham gia các hoạt động du lịch dã ngoại, … vừa giúp tinh thần thoải mái vừa giúp mở mang tầm mắt.

　　Với mọi thắc mắc hay yêu cầu hỗ trợ xoay quanh vấn đề xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều, các bạn vui lòng nhập nội dung cần tư vấn vào khung chat bên dưới, chúng tôi luôn sẵn sàng cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết nhất.

        Chúc bạn sức khỏe!