Bệnh trĩ có chơi thể thao tập thể dục được không
Chơi thể thao hay tập thể dục đối với nhiều người là thói quen hàng ngày không thể nào thiếu được, nhưng không may mắc phải căn bệnh trĩ thì có nên dừng các hoạt động thể chất lại để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Suy nghĩ đó hoàn toàn có lí vì có những môn vận động mạnh như tập võ, xe đạp, đá bóng, bóng chuyền, hay các bài tập thể dục chạy nhảy liên tục sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe khi đang bị bệnh trĩ.
Các hoạt động thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe
Bệnh trĩ hình thành là do các tĩnh mạch ở hậu môn bị căng giãn quá mức gây ra tình trạng hình thành nên các búi trĩ. Bệnh trĩ phát triển qua nhiều giai đoạn và bước vào giai đoạn 3, 4 người bệnh sẽ thật sự gặp các phiền toái vì hiện tượng sa búi trĩ ra ngoài hậu môn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, đi đứng, và sức khỏe bệnh nhân.
Tuy nhiên, bệnh trĩ hoàn toàn có thể điều tri dứt điểm nếu thực hiện điều trị nội khoa đối với trĩ mới hình thành hay tiểu phẫu cắt búi trĩ đối với bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng.
Việc tập luyện thể dục thể thao là rất đúng đắn vì nó giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai, tinh thần tích cực trong cuộc sống nhưng đối với những người đang bị trĩ thì các bác sĩ Phòng khám Đa Khoa TPHCM cho biết như sau: Những người đang bị bệnh trĩ hay đang trong quá trình điều trị bệnh trĩ nên hạn chế các hoạt động thể chất mạnh, các môn thể thao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, làm tình trạng đau nhức tăng lên, thậm chí chảy máu, vỡ búi trĩ, tổn thương vùng hậu môn.
Bệnh trĩ gây ra những đau đớn cho bệnh nhân
Sau đây là một số môn thể thao mà người đang bị trĩ cần tránh:
✦ Tập tạ: Việc nâng đẩy tạ cần dùng một lượng sức của cơ thể nhất định để nâng tạ lên cao đặc biệt là với số lượng tạ lớn khiến cơ thể phải chịu đựng sức nặng của khối tạ vì vậy khối trĩ không thể chịu nổi mà sa ra bên ngoài trong lúc nâng tạ.
Nếu như người bệnh đã có thói quen tập tạ thì hàng ngày chỉ nên chọn số kí bằng 1/3 trọng lượng cơ thể, nên có người hướng dẫn hoặc trợ giúp lúc nâng lên hạ xuống đúng tư thế để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tập tạ là môn thể thao không phù hợp với người bị trĩ
✦Chạy bộ: Các hoạt động chạy bộ đối với người khỏe mạnh rất tốt, mỗi ngày chạy đều đặn giúp sức khỏe được nâng cao, phòng chống bệnh tật. Đối với người đang bị trĩ các hoạt động chạy nhanh, mạnh yêu cầu căng cứng cơ bụng, lấy hơi giữ một áp lực cố định trong bụng. Chính áp lực này gây ra sự đau đớn, cọ xát vùng hậu môn khiến người bệnh mệt mỏi hơn. Trong trường hợp này, người bệnh nên đi bộ sẽ thích hợp hơn.
✦ Ngồi thiền: Người bị bệnh thường cho rằng ngồi thiền hay tập yoga là các hoạt động nhẹ nhàng, không ảnh hưởng đến sức khỏe, không gây đau đớn. Nhưng thực tế chứng minh rằng ngồi thiền yêu cầu thời gian tập luyện khá lâu và phải giữ yên trong thời gian nhất định, nhưng người bệnh trĩ không thể ngồi lâu được vì nó ảnh hưởng đến búi trĩ vì vậy ngồi thiền không phù hợp với những người đang bị trĩ.
Ngồi thiền quá lâu cũng gây hại cho sức khỏe người đang bị trĩ
✦ Tập cơ bụng: Đối với bài tập cơ bụng người tập sẽ đeo một quả tạ nặng 5 kg vào vai, ngực, cổ để cơ bụng nổi mạnh hơn giúp nam giới có được cơ bụng lí tưởng. Tuy nhiên, khi gập người xuống, cơ thể phải dùng một lực nhất định, nín thở, áp lực sẽ dồn toàn bộ vào khung chậu, trực tràng. Việc làm này gây áp lực với vùng cơ bụng, khiến các búi trĩ càng tiến triển xấu đi.
Cách chữa bệnh trĩ dứt điểm tốt nhất hiện nay
➮ Ngoài các bài tập thể thao thể dục trên, người bị trĩ cũng cần lưu ý đến chế độ sống khoa học, lành mạnh, thăm khám kịp thời, nếu búi trĩ lớn sa ra ngoài nên đi cắt càng sớm càng tốt.
➮ Nên đi bộ mỗi ngày ít nhất 30 phút, hay các bài tập tại chỗ nhẹ nhàng, tránh dùng sức hay bắt cơ thể dùng lực quá nhiều.
➮ Nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, nghỉ ngơi đúng giờ, lối sống lành mạnh, tránh xa rượu, bia, thuốc lá, hạn chế ăn thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ.
Bổ sung nhiều rau xanh để hệ tiêu hóa được hoạt động khỏe mạnh
➮ Người bị táo bón hay có nguy cơ bị trĩ cao, vì vậy khi đi đại tiện không nên dùng sức quá nhiều mà có thể dùng tay ấn vào huyệt giữa môi và mũi sẽ giúp việc đi vệ sinh dễ dàng hơn.
➮ Uống thuốc đúng liều lượng, không tự ý dừng liệu trình điều trị vì trĩ rất dễ tái phát, tái khám theo chỉ định của bác sĩ.
Như vậy, bác sĩ Phòng khám Đa Khoa TPHCM vừa mang đến câu trả lời về bệnh trĩ có nên tập thể dục chơi thể thao không? Mong rằng qua bài viết này, những ai đang gặp phiền toái với căn bệnh này sẽ bớt đi áp lực, lo lắng mà điều trị đúng cách và an toàn.
Mọi thắc mắc về bệnh trĩ hay các vấn đề sức khỏe hãy nhấp vào bảng chat bên dưới bài viết này để được bác sĩ tư vấn cụ thể.
